HEJ ALLA!!

Här är jag,och den underbara lilla Kira,som vi tyvärr,tyvärr inte kunde behålla,

orsaken ser ni här nedan,

vår katt Sigge,,

han accepterade aldrig Kira och hon var alldeled för "på sig" för denne gamle herres smak,,mycket synd,,men så blev det iaf,,,

saknar henne jättemycket,,

   Kära bloggvänner både när och fjärran,,

Det var så länge sen jag tittade in,både hos mej själv coh hos er,,

Kort har jag ej kunnat lägga in,tills idag,helst plötsligt så bara funkade det,,

Det har varit lite saker hit och dit,både i familj och utom,,

men vill man något,så kan man alltid ta sig någon tid,så det ska jag ej skylla på heller.

Jag är här nu,och ska skriva så ofta jag kan och vill.

Jag kan säja att jag är mycket glad för att kunna berätta att jag tagit tag i mitt liv,beträffande min vikt,,

Gick med rätt mkt överflödiga kilon,ren hälsoövervikt pratar vi om ca 18 kg,

har medicinerat ca 2 år för högt bltr,visserligen fler i min familj som haft/har det,men vad gäller vikten så låg det bara på mej att åtgärda,

Så i början av aug,tror jag,började jag tänka på VAD jag stoppade i mej och NÄR jag gjorde det och hur MYCKET det var.

Skaffade mej ett gymkort,regelbundna promenader,men aktiviteterna fick ju vänta tills foten var ok efter operation,,

Det finns inget väder som stoppar mej,kläder finns för varje tillfälle ju,

Jag går,45-60 minuter 4-5 dgr i veckan,med stavar mest

Är på gymmet 2 dgr i veckan,

Kollar min kalender varje söndag,o tänker ut NÄR jag kan gå till gymmet,

På gymmet är varannan station styrka,varannan puls,,passar mej perfekt,,

Idag har jag gått ner drygt 13 kg av dessa ca 18,och jag mår så otroligt mycket bättre,har en helt annan energi,orkar mycket mer och tålamodet,som verkligen prövas i bland,bl a på jobb,och annat,DET har blivit större,,

Mitt mål är att kanske t om slippa min medicin för blodtrycket,

Här en bild på när Kira och jag skulle ge oss ut på kvällspromenad,

   fast här ser det ut som om jag skulle "gått upp",,**LL**

Ja detta var lite kring vad som hänt,

Kira älskade att ligga på fönsterbrädan,med underkroppen på soffryggen,såååååååååååå söt hon är den lilla goa,,,

En av de otroligt vackra träd som funits nu i vinter,,

denna björken står precis utanför vår tomt,,,vackert,visst,,

   Nyårsaaftonen,utanför oss,,,

Min söta grisljusstake,,

stenen där bär mitt motto:Carpediem

Slutar med denna vackra,underbara bukett,som samtidigt är en gåva till er,,

Tack för ni orkat läsa hit,,

Kram,var rädda om er,

Nu ska jag titta in till er,,,,

   Calma:=)